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¿CUÁNTO SABE ACERCA DE LA OBESIDAD?

Si piensa iniciar una dieta, o bien, si desea ayudar a alguien a bajar de peso, por favor conteste el siguiente cuestionario para que tenga una idea de lo actualizado que está en el tratamiento de la obesidad, y qué tanto sabe de esta enfermedad y de los nuevos métodos de reducción.

1. Comer pan y frijoles engorda.	Elija Cierto Falso
2. Si como muchas veces al día engordo.	Elija Cierto Falso
3. Si como almendras o pistaches, aumento de peso.	Elija Cierto Falso
4. Gordos y flacos gastan la misma cantidad de energía.	Elija Cierto Falso
5. Debo sentirme culpable cuando como en exceso.	Elija Cierto Falso
6. Si ceno mucha pasta, adelgazo.	Elija Cierto Falso
7. Debo sentir miedo por comer de todo.	Elija Cierto Falso
8. La obesidad es producto de poca fuerza de voluntad.	Elija Cierto Falso
9. Comer hasta hartarse adelgaza.	Elija Cierto Falso
10. La obesidad empeora al dejar de comer.	Elija Cierto Falso
RESULTADO:

INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS

7 a 10 ¡Bien!
Significa que conoce las razones por las que se acumula exceso de grasa en el organismo. Si tiene sobrepeso se debe a una aplicación irregular de su programa alimentario.

4 a 6 ¡Mal!
Su mente está llena de mitos sobre la obesidad. Estas ideas falsas interfieren con su intento por resolver el problema.

3 o menos ¡Pésimo!
Además de pésima información, cuenta con una serie de reacciones emocionales que limitan su curación. Debe esforzarse por disfrutar intensamente todo tipo de alimentos, incluyendo los que pueden provocar incremento de grasa corporal.

Si tiene una calificación menor de siete, no se preocupe, ya que la mayoría (incluyendo algunos que se dedican al control de peso) obtiene bajos resultados. No es tan preocupante la calificación sino el hecho de que muchos se ponen a dieta a pesar de tener pésima información acerca de la obesidad, y sobre todo, del daño que pueden causar las dietas de reducción.

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Publicaciones

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Clínica de Asesoría Nutricional y Estética (CLIANE)
Taller de Cambio de Hábitos de Alimentación
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